هیدروکسی تریپتوفان 5 اچ تی پی پایپینگ راک 200 میلی گرم 180 عددی Piping Rock 5HTP 200mg Capsules | 180 Count | Hydroxytryptophan

5-HTP Piping Rock - دوز 200 میلی‌گرم، 180 عددی

Piping Rock یکی از برندهای معتبر در تولید مکمل‌های غذایی است و محصول 5-HTP با دوز 200 میلی‌گرم از این شرکت می‌تواند به‌عنوان یک مکمل قدرتمند برای افزایش سطح سروتونین در بدن عمل کند.

### مزایا و فواید مکمل 5-HTP

1. افزایش سطح سروتونین:
- 5-HTP می‌تواند سطح سروتونین در مغز را افزایش دهد که در تنظیم خلق‌وخو، جلوگیری از افسردگی و اضطراب نقش مهمی دارد.
- مصرف آن ممکن است به کسانی که از علائم افسردگی یا اضطراب رنج می‌برند، کمک کند.

2. بهبود خواب:
- سروتونین به تولید ملاتونین کمک می‌کند که هورمون کلیدی در تنظیم چرخه خواب و بیداری است. مصرف 5-HTP می‌تواند به افرادی که از بی‌خوابی یا مشکلات خواب رنج می‌برند، کمک کند.

3. کاهش اشتها و کمک به کاهش وزن:
- 5-HTP می‌تواند با کاهش اشتها و کاهش ولع به غذاهای شیرین و پرکالری به کاهش وزن کمک کند. این مکمل برای کسانی که به پرخوری عصبی دچارند، موثر است.

4. کاهش سردرد و میگرن:
- برخی از تحقیقات نشان داده‌اند که 5-HTP ممکن است به کاهش شدت و تکرار میگرن و سردرد کمک کند.

### نحوه مصرف

دوز روزانه پیشنهادی برای 5-HTP بسته به هدف مصرف، معمولاً بین 50 تا 400 میلی‌گرم متغیر است. برای 5-HTP Piping Rock با دوز 200 میلی‌گرم:
- برای بهبود خواب: 200 میلی‌گرم قبل از خواب مصرف شود.
- برای مدیریت اضطراب و افسردگی: 200 میلی‌گرم در یک یا دو دوز تقسیم‌شده طی روز.
- برای کاهش اشتها و کنترل وزن: 200 میلی‌گرم 30 دقیقه قبل از غذا.

### عوارض جانبی و احتیاط‌ها

مصرف 5-HTP به‌طور کلی ایمن است، اما ممکن است برخی افراد به عوارض جانبی خفیفی مانند:
- حالت تهوع
- سرگیجه
- اسهال
- ناراحتی معده

مبتلایان به بیماری‌های زمینه‌ای مانند فشار خون بالا، بیماری قلبی یا کسانی که داروهایی مانند داروهای ضدافسردگی (مهارکننده‌های بازجذب سروتونین) مصرف می‌کنند، باید قبل از مصرف 5-HTP با پزشک خود مشورت کنند. همچنین، مصرف طولانی‌مدت یا بیش‌ازحد 5-HTP ممکن است باعث سندرم سروتونین شود که می‌تواند خطرناک باشد.

### نکات مهم درباره مکمل Piping Rock

- هر کپسول این محصول حاوی 200 میلی‌گرم 5-HTP است که می‌تواند دوز موثری برای کمک به بهبود خلق‌وخو و خواب باشد.
- بسته‌بندی 180 عددی این محصول برای استفاده طولانی‌مدت مناسب است و به‌صرفه می‌باشد.
- استفاده از مواد اولیه باکیفیت توسط برند Piping Rockباعث شده که این مکمل انتخابی مطمئن برای مصرف‌کنندگان باشد.

### جمع‌بندی

مکمل 5-HTP از برند Piping Rock* می‌تواند برای افرادی که به دنبال بهبود خواب، کاهش استرس، کنترل اشتها و کمک به خلق‌وخو هستند، انتخاب مناسبی باشد. دوز 200 میلی‌گرمی آن مناسب بوده و با مشورت پزشک و رعایت دوز مصرفی، می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی کمک کند.